09:00am — 05:00pm
沙滩运动训练
适合沙滩排球、沙滩跑步等运动专项训练。
综合健身营
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
青少年运动培训
提供专项体育训练，增强青少年体能和运动技能。
儿童体操训练
培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。
办公室健身计划
为久坐人群提供简单易行的办公室健身训练方案。
冲浪专项训练
学习冲浪技巧，提高海上运动能力。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
团队运动策划
组织篮球、足球、排球等团队竞技活动。
F A Q
适量运动有助于青少年成长，过度训练可能影响发育。
适量咖啡因可以提高耐力和专注力，但不宜过量。
穿合适的运动装备，加强核心训练，稳定身体姿势。
运动后肌肉酸痛是由于乳酸堆积和微小损伤，可通过拉伸和放松来缓解。
运动消耗能量，身体需要补充，但避免暴饮暴食。